was ist Pilates ?
und wie kann ich Pilates für mich nutzen ? weitere Infos zu Polestar Pilates [ mehr ] more about | Sabine Blum ausgebildet und zertifiziert durch Polestar Pilates für Matte und Rehabilitation Ausbilderin für Polestar Pilates * Polestar Pilates ist eines der weltweit führenden Ausbildungsinstitute für modernes Pilates im Fitness und Rehabilitationsbereich Workshops und Masterclasses bei Elizabeth Larkam Marie-Jose Blom Madeline Black Balanced Body Ausbildung Pilates Arc MOTR WISSENSWERTES | Unsere Pilateskurse richten sich nach §20 Präventionskurse der gesetzlichen Krankenkassen. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach. |
Pilates Training & Rehabilitation als Personaltraining und Gruppentraining [ Pilateskurse ] was ist Pilates ? Pilates nimmt schon seit vielen Jahrzehnten weltweit einen wichtigen Standpunkt in der Rehabilitation und im Fitnessbereich ein. Durch die Eröffnung von speziellen Studios und Therapieeinrichtungen, die sehr erfolgreich mit Pilates arbeiten, ist Pilates seit ca 15 Jahren einem breiten Publikum in Deutschland zugänglich. Oft wird Pilates heute verfälscht und oberflächlich angewendet. Ohne fundiertes Wissen und Ausbildung geht die ursprügliche tiefwirksame Idee und Wirkung dieses Konzeptes verloren und Pilates wird zu ungenauem Trendsport 'Bauch-Beine-Po-Progamm'. Pilates wurde von dem Deutschen Joseph Hubertus Pilates (geb. 1883) entwickelt und damals Contrology genannt. Er schuf eine Synthese aus westlichen und östlich-asiatischen Bewegungs- und Trainingselementen sowie deren mentale Einstellung. Schon früh entwickelte er auch eine Vorstellung von einem funktionellen Rehabilitationsprozess indem er bei Verletzungen die Übungsauswahl individuell anpasste. Nach seiner Emigration in die USA eröffnete er mit seiner Frau Clara (Kranken-schwester) 1929 ein Studio in New York City über dem NYC-Balett. Dort trainierten viele Tänzer und Schauspieler nach seiner Methode. Er starb 1967 in New York City. Nach seinem Tod führten seine Frau und seine Schülerin Roma Kryzanowska das Studio weiter, während die anderen Schüler in den USA und in England Ihre eigenen Studios eröffneten. Pilates ist ein gezieltes intelligentes Training von Körper und Geist, eine einzigartige Kombination von Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Stabilisierung, Flexibilität und die Integration von neuem Bewegungsbewusstsein und Verhalten in den Alltag. Pilates schafft tiefgreifende Veränderung auf allen Ebenen - geeignet für jeden, unabhängig welchen Alters oder Trainingszustandes. Es gibt immer die Möglichkeit unterstützt oder herausfordernd zu arbeiten, individuell abgestimmt auf den derzeitigen Trainingszustand und das Ziel. Pilates war und ist ''a life style choice for health and happiness''. wie kann ich Pilates für mich nutzen ? Pilates wird als Personaltraining an Pilates-Geräten oder in der Gruppe als Mattentraining angeboten. Pilates Personaltraining / Einzeltraining bedeutet individuelle Analyse und Zielsetzung. Im Bereich der Rehabilitation nach Verletzung, OP, Schmerzen. Pilates nimmt Focus von Pathologie und Schmerz, setzt die Betonung auf Wahrnehmung und Erlernen neuer gesunder Haltungs- und Bewegungsstrategien. So eröffnet sich dem Trainierenden eine völlig andere Achtsamkeit für seinen Körper und Bewegung. Im Bereich der Gesundheits- und Fitnessverbesserung Pilates schafft neues Bewusstsein, körperlich und mental, um zentriert, stabil und beweglich allen Alltagsherausforderungen gewachsen zu sein. Im sportartspezifischen Bereich um Ihre sportspezifische Technik zu verbessern Ausgleich einseitiger Belastung Verletzungsprophylaxe Erhöhung mentaler und körperlicher Leistungsfähigkeit Pilates Gruppentraining erfolgt in geschlossenen Kursen als Mattentraining mit und ohne Kleingeräte wir arbeiten konzentriert und fokussiert mit viel Freude und Spaß. Modifikationen sind immer möglich, sodass sich jeder gefordert, aber nie überfordert fühlt. '' nehme wahr - lerne - wachse - entfalte Dein Potential '' [ Zitat ] |
" Gesundheit ist nicht alles.
Aber ohne Gesundheit ist alles nichts. "